Hierra.pl

Blog lifestylowy o zdrowiu, urodzie i stylu życia. Porady, opinie, recenzje i przepisy dla każdego

Naturalny kolagen rybi – sprzymierzeniec w walce o gładką skórę

W dzisiejszych czasach coraz młodsze osoby korzystają z kremów przeciwzmarszczkowych. Stosują je nie tylko prewencyjnie, ale również ze względu na pojawienie się na ich skórze pierwszych oznak starzenia. Okresy odchudzania przeplatane dogadzaniem sobie niezdrowym jedzeniem sprawiają, że w naszej diecie mało jest produktów bogatych w kolagen takich jak choćby domowy rosół. Jedzone przez nas warzywa i owoce z supermarketu wyrosłe w szklarniowych warunkach także zawierają coraz mniej siarki i witaminy C, czyli składników stymulujących produkcję kolagenu w naszym organizmie. Niestety, skutki długoletnich zaniedbań zdrowego odżywiania odbijają się na stanie naszej cery, włosów i paznokci.

Dlaczego kolagen jest tak ważny dla naszego organizmu?

Uznaje się, że kolagen jest jednym z najważniejszych składników budulcowych naszej skóry, szacuje się, że stanowi aż 30% jej białek. Jego niedobory skutkują spadkiem jędrności i powstawaniem zmarszczek. To jednak nie jedyne objawy braku odpowiedniej ilości kolagenu w naszym organizmie. Inne symptomy to:

– wypadanie i łamliwość włosów

– sztywność i ból stawów

– zmniejszenie elastyczności ścięgien

– powstawanie cellulitu

Kolagen jest to również składnik, który ma wpływ na zdrowie naszych organów wewnętrznych, nerek, żołądka, czy wątroby. Pomaga leczyć zespół drażliwego jelita, wyściełając i odbudowując jego ścianki. Ma także działanie na nasz układ immunologiczny poprzez neutralizowanie toksyn w organizmie.

Jak zwiększyć poziom kolagenu w naszym organizmie?

Duże niedobory tego ważnego składnika mają zwłaszcza osoby będące na diecie ograniczającej mięso. Dzieje się tak dlatego, że niewiele jest naturalnych źródeł kolagenu i są to głównie pokarmy pochodzenia zwierzęcego. Dlatego najlepszym sposobem na zwiększenie poziomu tego składnika jest jego suplementacja.

Istnieje wiele odmian kolagenu. Do wyboru mamy między innymi kolagen wołowy lub drobiowy. Jednak najlepsze rezultaty dla poprawy elastyczności skóry przynosi kolagen rybi, inaczej nazywany kolagen morski czyli kolagen typu I, który dominuje w naszym ciele.

Korzyści dla skóry i organizmu, jakie przynosi kolagen rybi

Najlepsze efekty zwykle osiąga się dzięki cierpliwości i regularności w stosowaniu suplementacji. Stosując i implementując kolagen rybi będziemy zwiększać swoją elastyczność skóry, a zmarszczki powoli będą się wygładzać. Także nasze włosy zyskają więcej objętości, staną się mocniejsze i nabiorą blasku. Jako jeden z budulców skóry promuje gojenie ran, oparzeń i zmniejsza widoczność blizn. Pomaga też poprawić stan łamliwych paznokci. Suplementacja kolagenu rybiego działa wspomagająco w walce z cellulitem na udach i pośladkach. 

Jednak jest to składnik, który wpływa nie tylko na urodę, ale też na zdrowie całego organizmu. Poprawia elastyczność ścięgien i naczyń krwionośnych. Zmniejsza sztywność i ból stawów. Kolagen rybi stosują także sportowcy, jako wsparcie w szybszej regeneracji organizmu po ciężkich treningach. Warto włączyć go do naszej codziennej diety przy delikatnym układzie trawiennym, a zwłaszcza problemami z jelitem drażliwym.

Jak osiągnąć najlepsze rezultaty z suplementacji

Dodatkowo warto zwrócić uwagę na składniki, które zwiększą przyswajalność kolagenu. Często znajdujemy je jako dodatki do preparatów, ale równie dobrze możemy kupić je osobno. Do tych składników należy kwas hialuronowy, witamina C, siarka organiczna, czyli MSM oraz algi morskie.

Kolagen rybi – jakie preparaty stosować?

Na rynku jest wiele preparatów oraz suplementów diety, które zawierają kolagen rybi. Można je przyjmować w postaci tabletek czy kapsułek lub w postaci płynnej i taki właśnie chyba jest najlepiej przyswajalny i przyjemny w stosowaniu. Obecnie suplementy z kolagenem rybim mają poza kolagenem inna ważne składniki o których wspominałam wcześniej np witaminę c, która pozwala lepiej przyswoić kolagen.

Kiedy szukałam informacji i opinii o kolagenach znalazłam taki ranking – i Wam również polecam —> Ranking

Hierra.pl

2 thoughts on “Naturalny kolagen rybi – sprzymierzeniec w walce o gładką skórę

  1. Kolagen rybi stosuję od dawna i ten własnie premium collagen 5000. Lubię go bo fajnie i łatwo go się używa, wsypuję do wody czy soku i na prawdę daje dobre rezultaty. Długo borykałam się z problemami skórnymi na twarzy a ten produkt załatwił sprawę. No ale trzeba systematycznie go stosować. Polecam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top